Le blog de mindfulbijoux

  • Qu'est-ce que l'ancrage et pourquoi est-ce si important ?

    J’ai toujours entendu parler de l’importance de l’ancrage. J’ai même déjà suivi des méditations guidées, comprenant un travail de visualisation pour travailler dessus. Mais je n’avais jamais vraiment intégré cette pratique à mon quotidien...